¿Qué es Yoga?

El yoga, proviene de la raíz sánscrita “jug” que significa unir, conectar, relacionar. Por tanto, el objetivo de yoga, es unir el cuerpo físico con el cuerpo universal. Potenciando la sensación de unidad con la naturaleza, removiendo obstáculos como el EGO o Identidad con la mente y lo visto, que nos separan de la más pura verdad, el SER o Consciencia universal.

Clases de yoga en la Cala del moral, Málaga (España)

Las clases de yoga, tienen diferentes estructuras dependiendo del estilo. Clases en Español e Inglés para todos los niveles.

Normalmente se proyecta una intención al principio de la práctica, seguida de un estiramiento de articulaciones, luego se procede a unas rondas de saludos al Sol para calentar todo el cuerpo y se enlaza con las asanas enfocadas o bien a un chakra, cadena muscular, o postura pico. Finalmente acabaremos nuestra sesión con una relajación y meditación guiada, integrando la prática realizada, un grato momento para conectar con la divinidad que habitas y una oportunidad para soltar toda resistencia mental.

Trabajaremos durante toda una semana con ese objetivo para ir evolucionando en la práctica a largo plazo.

Una oportunidad única para dedicarte el tiempo de auto cuidado que mereces durante la semana ajetreada de trabajo, familia, pareja, hijos, y demandas externas.

Estilos:

HATHA / VINYASA FLOW

Si deseas tonificar la musculatura y fortalecer el cuerpo, puedes probar Vinyasa flow o Hatha, estilos que combinan la respiración consciente con el movimiento.

YIN YOGA

Si deseas incidir sobre los tejidos más duros (articulaciones) calmar la mente y la respiración, te aconsejo un estilo mas Yin. Permaneciendo por largos períodos de tiempo en ciertas posturas de 3 a 5’, lo cual hace muy favorable la regeneración de los tejidos si has sufrido alguna lesión en articulaciones en el pasado o bien si deseas incrementar tu flexibilidad a largo plazo.

YOGA PRE-NATAL

Adicionalmente, ofrezco clases de Yoga Pre-Natal para mujeres embarazadas que deseen integrar el Yoga como herramienta de bienestar emocional, físico y mental, en esta nueva etapa de sus vidas.

Elige la tarifa que mejor se adapte a ti, recuerda que las clases están disponibles tanto de forma privada como en grupo :


Tarifa de precios		Disciplina

15€
Clase de prueba

25€
sesión individual privada
(Desplazamiento incluido)

Bonos (Grupo)
40€
4 clases al mes
55 €
8 clases al mes
70€
12 clases al mes
110€
20 clases al mes
Yoga
(Vinyasa,Yin,Prenatal,Hatha)
25€
(Sesión individual)
Terapia de Sonido
(Chakra Balancing, 5 Elements Therapy)
15€
(Sesión Grupal Max 8 personas)		Sound Healing Session

Si quieres practicar yoga, asistir a los futuros retiros y talleres que impartiré no dudes en contactar para unirte a la comunidad.

Quiero unirme!

“ Sthira Sukham āsanam”

“Asana es firmeza corporal perfecta, estabilidad de inteligencia y benevolencia de espíritu”.

Yoga Sutras de Patanjali, Samadhi Pada 2.46